遠赤外線ヨガ、最高！！

みなさんこんにちは。

五感と寄りそって感性を表現していく

ダンス瞑想「舞結（Mayui）」です

実はワタシ、

ヨガインストラクターとしても活動しています。

３月から立川市のネイル・まつげサロン

「Briller a（ブリエー）」

の温熱ルームでクラスを開講しています。

ブリエーの温熱ルームは

遠赤外線の温浴ルーム。

３８°に設定されていて

森林浴を感じられるよう

全面ヒノキで作られています。

部屋に入ると最初はムアッとしますが

徐々に慣れて

心地よい感度になっていきます。

なにより、この梅雨時期に

汗をかけるようになっておくことが大切。

しっかり汗をかけるようにしておくと

夏が開始するあたりで

ベタベタの気持ち悪い汗に悩まされなくなります。

昨日のレッスンでは

しっかり汗をかける身体づくり

というプログラムで６０分開講しました。

生徒さんも私も

滝のような汗をかき

全身スッキリ爽快になりましたよ！！

そしてね、

この温熱ルームでかいた汗は

美容液のような効能があるらしく

他のホットヨガのように

シャワーを浴びなくても大丈夫なの。

むしろ浴びちゃうともったいない感じ。

身体の芯から温まるので

夏場、冷房などで冷えを感じる女性には

もうホント、心からおススメします。

✷✷✷✷✷✷✷✷

冷えはあらゆる不調の原因です。

特に女性は冷えるとロクなことない。

生理痛や月経前症候群（PMS)

更年期障害など

女性性疾患の原因の一つに

「冷え」があるのです。

✷✷✷✷✷✷✷✷

温熱ルームのホットヨガは

筋肉がしっかり芯から温まる上

小人数制で開講しているので

無理なく身体を動かせます。

「ワタシ身体固いから・・・」

なんて言葉、

きっと半年後には言わなくなっていますよ。

気持良く汗が欠けるとメンタルも穏やかになります。

もうこれは私自身が実証済みです♬

蒸し暑い夏を快適に過ごす身体を

ご一緒につくっていきましょう。

お問い合わせはこちらで

Briller a(ブリエー）

〒190-0022

東京都立川市錦町6-21-14　小川ビル2F

tel.042-506-0232