「今・ここ」に留めてくれるチャクラ

みなさんこんにちは。

朝晩が随分涼しく感じられるようになりましたね。

ここからしばらく

自分の経験と重ねて

「チャクラ」のことを書いていくことにします。

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私は現在とにかく

足や膝の怪我を繰り返しています。

また足の指に関しては

幼少期から「外反母趾」を患っています。

また足裏のアーチが

つぶれているようなのです。

「偏平足」というものですね。

だから立っていると

足指も痛むし疲れます。

これをどうにか治したい・・・

そこで

骨や筋肉の「向き」を変えるセラピーを

実践しながら

日常のカラダの使い方を変えていくために

感覚に意識を向ける習慣をつけています。

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いろんな考えがあるようですが

足裏にあるチャクラを

第0チャクラと呼びます。

ここはアース・スターチャクラとも

呼ばれており

私たちのカラダと地球を結び

大地のエネルギーを受け取るチャクラです。。

足は大地を踏みしめて

自分の身体を地球に根付かせます。

安定感や安心感が

このチャクラの担う感情になります。

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私が以前カウンセリングをしていた時

「あなたが本当に欲しいものは何ですか？」

という質問に

安定や安心を答える人がとても多かったのです。

さて

人類が叶えようと必死になっている願いは

「安定した生活を送りたい」

「安心して生きていきたい」

これが基盤だと思います。

金銭的な欲求も

人付き合いも

健康についての情報も

安心や安定を叶えるための

ピースなのだと思うのです。

そして心身が安定すると

日常的なストレスや不安を

軽減することが出来るのだとか。

あら素敵✨

「なんかつまらない願いですね・・・」

なんていうクライアントさんがいましたが

とってもとっても大事ですよね(/・ω・)/

この願いを叶える初めの準備として

まず地面についている足裏に

意識を向けてみましょう。

私は家でスリッパを履くのを止めました。

現在は夏（秋口？）なので

靴下も履いておりません。

そして床を踏みしめる時に

どこに重さを感じるかを

つぶさにチェックしています。

歩き方も

どこに体重を乗せるのか

足指を使っているか

足裏の着地する順番は？

等々を感じながら歩くんです。

もちろん途中で意識が途切れますよね。

頭から一番遠い足裏に

意識を向け続けるのは難しいものです。

でも大丈夫。

「あ、途切れちゃった(^_^;)」

と気づいたら

もう一度足裏に意識をもどせばいい。

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足裏の感覚の意識を続けると

いろいろな動作が

とても楽に出来るようになります。

たとえば高い場所にあるものを取る時。

手を思いっきり伸ばすより

足指で地面をしっかり踏みしめると

「うーん」とか

「よいしょ」

っていう言葉が出ないんです。

そう、とても楽。

また長時間立つ時は

地面を踏みしめて

「立つ」

という意識を持ってみます。

なぜなら意識しないと

地面に「のっかってる」状態に

なってしまうからです。

実はコレ、足に負担がかかるんです。

足首から下の狭い部分で

全重力を支えなければいけないから。

反対に足裏（指も含む）全体で立つと

全身の筋肉が

無意識に力を貸してくれるんですって。

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足裏の感覚、

実はとっても大切でした。

体中の面積を考えたら

足裏はとってもちっちゃい部分。

そこに意識を注いで

丁寧に使ってあげましょう。

これで身体がどうなるのか

これからが楽しみです。

舞結～✷まゆゐ✷～